– 2 łyżki mąki
– 1/4 łyżeczki kurkumy
– 3-4 łyżeczki mleka
– 1 łyżeczka soku z cytryny
– 1 łyżeczka olejku kokosowego
Przygotowanie:
W miseczce wymieszaj wszystkie składniki tak, aby powstała jednolita masa o gładkiej konsystencji.
Stosowanie:
Nałóż na twarz grubą warstwę maseczki omijając okolice oczu i brwi. Dokładnie pokryj maseczką wszystkie miejsce, z których chcesz pozbyć się owłosienia. Po upływie ok 10 minut, ściągnij maseczkę z twarzy i przemyj ją ręcznikiem namoczonym w letniej wodzie. Delikatnie usuń z twarzy resztki maseczki. Gotowe! Na Twojej cerze nie ma już zbędnych włosów, a Twoja skóra jest gładka i miękka!
Krem odmładzający – przeciwzmarszczkowy
Składniki:
– 2 łyżeczki wazeliny
– 1 łyżka oleju migdałowego lub oliwy z oliwek
– 1 żółtko
– 1 łyżeczka miodu
– 1 dojrzałe awokado
Przygotowanie:
Podgrzej wazelinę, następnie dodaj do niej miód, przez cały czas dokładnie mieszając. Gdy uzyskasz jednolitą konsystencję, dodaj oliwę z oliwek, awokado i żółtko. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki!
Stosowanie:
Po przyrządzeniu maseczki odczekaj kilka minut aż ostygnie i dokładnie umyj i osusz skórę. Powoli wmasuj maseczkę okrężnymi ruchami. Po upływie 30 minut, zmyj ją letnią wodą lub namoczonym w wodzie ręcznikiem – jak Ci wygodniej! Gotowe! Teraz możesz cieszyć piękną, odmłodzoną cerą!
Cera o 10 lat młodsza:
Składniki:
- 1 białko jajka
- ½ łyżeczki soku z cytryny
- ½ łyżeczki oleju kokosowego
Przygotowanie:
- Na początek weź średniej wielkości jajko i oddziel białko od żółtka.
- Następnie umieść białko w małej miseczce i ubijaj, aż powstanie piana.
- Dalej, dodaj do piany sok z cytryny i olej kokosowy, a następnie znów ubijaj.
- Oczyść dokładnie twarz przed nałożeniem maseczki.
- Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 10-15 minut.
- Kiedy maseczka wyschnie, zmyj ją ciepłą wodą lub herbata rumiankową.
Maseczka na porost włosów:
1. Olej rycynowy
Wchłaniany jest przez skórę i mieszki włosowe, reguluje pH skóry i zapobiega wypadaniu włosów oraz powstawania łupieżu.
2. Żółtko jaja
Jest bogatym źródłem witamin, białka i kwasów tłuszczowych, które skutecznie wzmacniają włosy. Czynnikiem wspomagającym rośnięcie włosów i ich nawodnienie jest natomiast witamina E. Jajka zawierają również dużo lecytyny, która zmniejsza łamliwość włosów.
3. Miód
Jest bogaty w antyoksydanty wzmacniające mieszki włosowe i zmiękczające włosy. Miód wspomaga również ich rośnięcie i doskonale je nawilża.
Instrukcja przygotowania toniku
Składniki:
- 2 małe łyżeczki oleju rycynowego
- 1 jajko kurze
- 1 mała łyżeczka miodu
Instrukcja:
Dodaj wszystkie składniki do naczynia i dokładnie wymieszaj. Nałóż całość na skalp i włosy, a następnie ubierz czepek prysznicowy. Po upływie 2-4 godzin zmyj dokładnie wszystko z włosów. Postępując wedle instrukcji dwa razy w tygodniu, po upływie paru miesięcy efekt przejdzie Twoje najśmielsze oczekiwania.
MROŻONE CYTRYNY POMOGĄ CI WALCZYĆ Z NAJGORSZYMI CHOROBAMI. POŻEGNAJ SIĘ Z CUKRZYCĄ, RAKIEM I NADWAGĄ!
Powiedzieć, że cytryny są zdrowe, to jak nic nie powiedzieć. Nie tylko dodają smaku wielu potrawom, ale także mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie.
Cytryny to nieocenione źródło witamin takich, jak A, B6, C i E, kwasu foliowego, wapnia, żelaza, miedzi, potasu, cynku, magnezu, białka, niacyny, ryboflawiny, tiaminy oraz fosforu. Wyciskanie soku z cytryny nie da jednak maksymalnych efektów zdrowotnych jakie można osiągnąć. Aby osiągnąć z cytryny maksimum korzyści, należy ją zamrozić i spożywać w całości!
Naukowcy szacują, że jedna zamrożona cytryna zawiera aż 22 substancje przeciwrakowe, takie jak np. pektyny, limonoidy, flawonoidy oraz witaminę C. Zawarte w cytrynach liczne składniki odżywcze powodują niszczenie nowotworów złośliwych, przeciwdziałają rozwojowi cukrzycy, a także kontrolują ciśnienie krwi. Właściwości cytryny wykorzystywane są również do rozjaśniania oraz oczyszczania skóry.
Korzyści dla zdrowia
Eksperci połączyli spożywanie świeżych warzyw i owoców z obniżaniem się ryzyka wystąpienia wielu chorób.
Oto najlepsze co cytryna może Ci dać:
- Zapobiega nowotworom
- Przeciwdziała rozwojowi cukrzycy
- Kontroluje ciśnienie krwi
- Łagodzi refluks
- Ułatwia trawienie
- Zwalcza objawy przeziębienia
- Pobudza odporność
- Oczyszcza nerki oraz wątrobę
- Kwas cytrynowy niszczy mikroorganizmy i bakterie
Wyciśnij jak najwięcej z cytryny
Skóra z cytryny zawiera dużo więcej witamin niż sok. Dr Marilyn Glenville, dietetyk i ekspert od zdrowia kobiet, wyjaśnia dlaczego spożywanie zdrowych skórek może mieć korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. Oto co powiedziała dla BBC Food:
– Większość antyoksydantów zawartych w tych owocach, znajduje się w skórce, a nie w miąższu. Dlatego smoothie jest o wiele lepsze niż sok, gdyż możemy zjeść cały owoc wraz ze skórą.
Cytrusy są raczej rzadko wybierane ze względu na gorzkawy smak skórki. Jednak poniżej podajemy przepis, który pomoże Ci wycisnąć jak najwięcej z całych cytryn, bez ich gorzkiego smaku.
Przygotowanie:
- Starannie umyj i oczyść cytryny (BIO) ze wszystkich zanieczyszczeń bakteryjnych. W tym celu najlepiej przemyć je octem jabłkowym lub sparzyć w gorącej wodzie.
- Wytrzyj do sucha i w plastikowej torebce wstaw na noc do zamrażarki.
- Kiedy będą już całkowicie zamrożone, zetrzyj całość. Tak, owoc, skórkę i nasiona rónież.
- Umieść starte cytryny w pojemniku do robienia kostek lodu i przechowuj w zamrażarce. W ten sposób możesz ich używać kiedy zechcesz.
Startą cytrynę możesz dodawać do rozmaitych potraw, zwłaszcza gdy chcesz wzmocnić ich smak. Doskonale nadaje się też do wszelkich surówek, sałatek, jogurtów czy domowej roboty lodów. Możesz także dodać łyżkę startej cytryny do swojego ulubionego smoothie, soku czy herbaty. Dobrze sprawdza się również przy pieczeniu. Zaufaj swojej wyobraźni. Jest mnóstwo sposobów na użycie tak przygotowanej cytryny.
Mrożona cytryna pozwoli Ci w pełni czerpać z jej zdrowotnych walorów, a Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!
Źródło: healthyfoodhouse.com
Większość z nas zwykle wyrzuca skórkę cytryny, z powodu jej gorzkiego smaku. A to właśnie ona zawiera największe stężenia cennych składników odżywczych! Cytryny to nieocenione źródło witamin A, B6, C i E, wapnia, kwasu foliowego, żelaza, miedzi, cynku, porasu, magnezu, białka, niacyny, ryboflawiny, tiaminy oraz fosforu. Aby uzyskać z nich jak najwięcej oraz osiągnąć z cytryny maksimum korzyści, musisz ją zamrozić i spożywać w całości!
Naukowcy twierdzą, że jedna mrożona cytryna zawiera aż 22 substancje przeciwnowotworowe, takie jak np. limonoidy, pektyny, witaminę C oraz flawonoidy. Zawarte w cytrynach składniki odżywcze zawarte kurczą się i powodują niszczenie nowotworów złośliwych, przeciwdziałają rozwojowi cukrzycy, kontrolują ciśnienie krwi, łagodzą refluks, ułatwiają trawienie oraz zwalczają objawy przeziębienia. Kwas cytrynowy niszczy mikroorganizmy i bakterie. Właściwości cytryny można również wykorzystać, aby rozjaśnić i oczyścić skórę.
Przygotowanie:
- Starannie umyj i oczyść cytryny (BIO) z wszelkich zanieczyszczeń bakteryjnych, które mogą się znajdować na skórce. W tym celu najlepiej sparzyć je w gorącej wodzie.
- Dokładnie je osusz i umieść w słoiku lub zamykanej plastikowej torebce i wstaw do zamrażarki.
- Po zamrożeniu zetrzyj cytrynę na tarce, np. tak jak robisz to z serem. Zetrzyj tylko tyle, ile w danej chwili potrzebujesz. Resztę cytryny ponownie włóż do zamrażalnika.
- Startą cytrynę możesz dodawać do rozmaitych potraw, zwłaszcza takich, które wymagają wzmocnienia smaku. Doskonale nada się również do wszelkich surówek, potraw słodkich oraz napojów, dodając do nich cenne walory zdrowotne.
Mrożona cytryna pozwoli nam w pełni czerpać zalety z jej skórki, a Twój organizm będzie Ci bardzo wdzięczny, za jej regularne spożywanie!
Żródło: improveyourhealthrightnow.com
Oczyszczająca herbatka
Witamina C oraz pektyny, które znajdują się w skórce, wspomagają pracę wątroby, jelit i nerek. Aby zrobić tę smaczną herbatę, wystarczy, ze wrzucisz dwie skórki z cytryny do litra wrzącej wody i będziesz gotować je przez 15 minut na małym ogniu. Taką herbatę należy pić na ciepło 3 razy dziennie.
Lekki sos
Jeśli chcesz wzbogacić swoje sałatki, warto dolać do nich oliwę z oliwek, ale także cytrynę. Wystarczy, że zetrzesz dwie skórki z cytryny i dodasz je do butelki oliwy z oliwek. Kilka dni później będziesz mieć pyszny dodatek do sałatek.
Domowy odświeżacz powietrza
W łatwy sposób możesz zrobić naturalny odświeżacz powietrza.
Składniki
- 2 skórki z cytryny
- 0,5 litra wody
- 3 gałązki rozmarynu
- 1 łyżeczka aromatu waniliowego
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą, a następnie doprowadź do wrzenia. Kiedy woda stanie się z powrotem letnia, odcedź ją i przelej płyn do pojemnika ze spryskiwaczem.
Krem wygładzający pięty, kolana i łokcie
Aby delikatnie zetrzeć twardy naskórek i nawilżyć te miejsca, wymieszaj 2 łyżki startej skórki z cytryny, 6 kropli soku z cytryny i łyżeczkę sody oczyszczonej. Takim peelingiem nacieraj łokcie i pięty oraz pozostaw na 5 minut. Następnie spłucz to wszystko letnią wodą. Uwaga! Pamiętaj, aby po zabiegu nie wychodzić od razy na słońce!
Oczyszczanie piekarnika
Przy pomocy skórki z cytryny możesz wyczyścić brudny piekarnik! Wstaw szklankę z wodą oraz dwoma skórkami z cytryny do piekarnika i włącz go na chwilę, aby woda się podgrzała. Następnie wyciągnij szklankę z piekarnika i przetrzyj wszystko szmatką.
Wybielanie paznokci
Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie zaczynają żółknąć i są łamliwe, skórka z cytryny okaże się bardzo pomocna! Możesz pocierać paznokcie jej wewnętrzną stroną dwa razy dziennie, lub dodać nieco startej skórki do bezbarwnego lakieru i pomalować nim paznokcie.
Oczyszczanie porów:
Składniki
- 2 łyżki startej skórki z cytryny
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżki soku z ogórka
Sposób przygotowania
Po prostu zmieszaj wszystkie składniki, a tak powstałą maseczkę wmasuj w twarz i pozostaw na 15 minut. Spłucz zimną wodą.
